您好！根据您的描述，您与配偶之间存在感情不和的情况，并且您的孩子已经到了可以独立生活的年龄。在这种情况下，您可以考虑以下几个方面。 沟通与理解。首先，建议您与配偶进行深入的沟通，了解对方的感受和需求。通过坦诚交流，寻求共同解决问题的方法。 家庭成员的支持。在处理情感问题时，家庭成员的支持是非常重要的。鼓励孩子参与决策过程，听取他们的意见，帮助他们建立自信心和责任感。 寻求专业帮助。如果上述方法无法解决问题，可能需要考虑寻求专业的心理咨询或婚姻治疗师的帮助。这些专业人士可以帮助双方更好地理解和处理自己的情绪，以及如何改善关系。 个人成长。在这个过程中，也请注意个人的成长和发展。保持积极的态度，关注自己的兴趣爱好，提升自我价值感，为未来的生活做好准备。 最后，请记住，每个人都有权追求幸福和满足。如果您感到无法自行解决，不妨寻求专业帮助，以期找到最适合自己的解决方案。祝您早日走出困境，享受美好的生活。