你好！如果你和你的配偶在婚姻中遇到了困难，可以考虑以下几种方法来解决问题。 寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以帮助你们找到问题的根源，并提供解决方案。 与对方进行开放和诚实的沟通。有时候，仅仅是表达自己的感受和需求就能帮助你们理解彼此的想法和期望。 尝试改变自己对婚姻的看法和态度。你可能需要花时间反思自己的行为和言语是否伤害了对方，如果有的话，应该做出改变。 如果情况非常严重，考虑寻求法律援助。但请记住，这是最后的选择，而且可能会带来更多的压力和不确定性。 希望这些建议对你有所帮助。祝你好运！