在这种情况中，您可以采取以下步骤来保护自己的权益。 保留所有相关证据。包括与教练交流的所有录音或视频记录，以及任何相关的书面协议和付款凭证。 联系第三方调解机构。尝试通过消费者协会或其他第三方调解组织进行调解。他们可能能够帮助您双方达成解决方案，并确保合同条款得到遵守。 寻求法律援助。如果调解不成或者您的权益受到严重侵犯，可以考虑向当地法律援助中心求助，以获得专业的法律建议和协助。 提交正式投诉。如果您对处理过程不满意，可以将纠纷提交给当地的消费者保护部门，例如工商管理局或消费者委员会，他们可能会介入调查并提供支持。 提起诉讼。如果以上方法都无法解决问题，可以考虑通过法律途径起诉对方。请记得收集充分的证据，并且在开始诉讼前咨询专业人士的意见。 请注意，每个地区的法律规定可能有所不同，请根据具体情况咨询当地的法律顾问或法律服务提供商获取准确的指导。