您好！如果您想要要回孩子的抚养权，并且您与前夫之间的关系存在困难或者无法正常沟通，建议采取以下措施。 保持冷静和理性。在处理任何争议时，保持冷静和理性的态度是非常重要的。 建立有效的联系方式。尝试通过信件或电子邮件等方式与您的前夫建立有效联系，以便进行更深入的沟通和协商。 寻求第三方帮助。考虑寻求家庭法专家或其他专业人士的帮助来解决这个问题。他们可以提供专业的意见和建议，并帮助您制定一个可行的解决方案。 考虑其他选项。如果您的前夫拒绝合作，您可以考虑向法院提出申请以获得孩子的抚养权。请注意，在这种情况下，需要证明您的孩子有理由留在前夫身边。 请记住，无论情况如何，最重要的是保护孩子的最佳利益。希望这些建议对您有所帮助。