您好，根据法律规定，如果您认为自己因为他人提供的服务而遭受了伤害，并且该服务是按照合同约定或者口头协议进行的，您有权要求提供服务的人承担相应的责任。在您的情况下，如果对方包工头没有履行好自己的职责，导致您受伤，那么您可以向法院提起诉讼，要求包工头承担责任。 同时，由于您已经因摔伤去医院治疗，医生可能会出具诊断证明和相关医疗费用清单，这些都可能成为您索赔的重要证据。因此，在治疗过程中，建议您保存好所有的医疗记录和相关文件，以便将来作为索赔的依据。 最后，需要注意的是，赔偿金额的多少需要根据具体情况来定，包括但不限于医疗费用、误工费、护理费等。请您及时与包工头协商解决赔偿事宜，避免纠纷升级。