您好，根据您的描述，您可能遭遇了侵犯个人隐私权的行为。在这种情况下，您可以考虑采取以下措施。 向当地公安机关报案，提交相关证据材料，包括录音文件等。 寻求心理咨询师的帮助，以应对心理上的压力和困扰。 考虑聘请律师协助处理案件，为您的权益提供法律支持。 请注意，为了保护您的个人信息安全，请确保在提供任何信息或进行任何行动之前先与法律顾问详细讨论，并遵循他们的建议。