非常理解您的困境。首先，请您尽量冷静下来，深呼吸几次，以帮助自己缓解压力。接下来，您可以考虑以下几点。 寻求专业的法律援助。可以咨询当地的法律援助机构或律师，了解自己的权益并寻求合适的解决方案。 考虑与催账公司和贷款公司进行沟通。您可以尝试联系这些公司，表达您的实际情况，并请求延期还款或者分期偿还。有时候，通过协商达成的协议可能会更有利于您的情况。 寻找支持。向亲朋好友求助，让他们知道您的困难，看是否有人愿意提供帮助。 保持积极心态。虽然面临很大的压力，但请相信自己有能力解决问题。同时，也要注意保护好自己的心理健康，避免过度焦虑。 最后，强烈建议您在面对类似情况时，采取措施保护自己的隐私安全，如关闭手机上的来电提醒功能等。如果遇到威胁生命安全的情况，请及时报警。