在考虑离婚或争取抚养权的问题时，建议您先与您的妻子进行深入沟通，了解她的情感需求和担忧，并尝试找到双方都能接受的解决方案。如果可能，可以寻求婚姻家庭治疗师的帮助，以帮助您们理解和解决彼此之间的冲突。 同时，您可以考虑以下几个方面来争取抚养权。 证明自己作为父亲的责任感和能力。展示您对孩子的爱和支持，以及为孩子提供稳定生活环境的决心。 提供经济支持。证明您有能力为孩子提供物质上的支持，包括但不限于住房、食品和其他必需品。 展示教育能力和经验。如果您有足够的知识和技能，能够对孩子进行良好的教育，也可以作为争取抚养权的优势。 建立稳定的联系。通过电话、视频通话等方式保持与孩子的定期联系，确保孩子的生活质量和情感需要得到满足。 最终，无论采取何种措施，都要考虑到孩子的最佳利益。如果您决定离婚，应尽可能地减少对孩子的负面影响，并尽力达成有利于孩子的协议。如果您选择争取抚养权，请准备好充分的证据和支持材料，以便在法庭上支持自己的主张。