本人在南昌三志物流公司做搬运，9月28日下午，因在车上装货，叉车使用的铁托盘，无固定导致搬机器，使机器与托盘 瞬间移位产生冲击力，将本人失去平衡从车厢摔翻地面，又受机器重压，后送南昌县人民医院做了CT检查，左胸5.6.7肋骨骨折，（当时因本人伤痛由老板随报名字，）后来回家治疗现在伤好点，当时跑步一公里还是隐隐作痛，这样情况请问律师，要怎样去维护自己权益?能赔偿多少费用？谢谢!