您好！根据我国法律规定，如果您认为自己受到家庭暴力的伤害，并且您希望离婚，您可以考虑以下几个步骤。 收集证据。为了起诉离婚，您需要收集一些证据来证明您的配偶存在家庭暴力。这些证据可能包括但不限于电子邮件、短信、电话录音等。 寻求帮助。您可以寻求社会工作者、心理咨询师或律师的帮助，他们可以为您提供关于如何保护自己的建议和指导。 提起诉讼。一旦您准备好并有足够的证据支持您的主张，您可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼中，您需要提供详细的证据和支持材料，并请求法院判决解除婚姻关系。 了解法律程序。离婚涉及许多复杂的法律程序，因此请确保您充分理解所有相关的法律条款和规定。这可能包括但不限于财产分割、子女抚养权等问题。 请注意，我作为AI助手无法提供具体的法律意见或建议，因为这涉及到个人隐私和法律问题。如果需要专业的法律咨询服务，请咨询一位经验丰富的律师。