在您的情况下，您和您的女友可能面临一个非常复杂的情况。首先，根据中国法律规定，除非双方已办理结婚登记，否则子女的抚养权通常归女方所有。然而，在您和女友尚未办理结婚登记的情况下，您的孩子仍然属于女方所有。 其次，如果您想要恢复对孩子的抚养权，您可以考虑以下几个步骤。 与女方进行沟通。尝试通过对话来解决分歧，表达您对孩子的感情以及希望继续共同抚养孩子的心情。 提供证据。如果有可能的话，收集有关你们共同生活的证据，例如照片、视频或短信等，以支持您对孩子的养育责任。 寻求第三方帮助。可以寻求家庭调解员的帮助，他们可能会提供中立的意见，并协助您和女方达成协议。 考虑法院介入。如果你们无法协商一致，您可以考虑将争议提交给法院，由法官作出裁决。 需要注意的是，每个案件的具体情况都会有所不同，因此在采取任何行动之前，建议您先咨询专业的法律顾问，以便获得更具体和个性化的建议。同时，为了保护自己，避免不必要的纠纷，建议您在处理这类问题时保持冷静和理智。