面对这样的困境，首先需要确保自己的安全和健康。遭受家暴是不可接受的，无论在任何情况下，都应寻求帮助。您可以联系当地的妇女保护组织或者报警，以确保自己的安全。 在法律层面上，遭受家暴可以成为离婚的正当理由之一。根据《中华人民共和国婚姻法》，家庭暴力是离婚的法定理由之一。如果您决定离婚，可以向法院提起离婚诉讼，并要求对方承担因家暴导致的身体伤害和精神损害的赔偿责任。 此外，您提到的月子风湿可能与家暴有关，这可以作为离婚诉讼中请求赔偿的依据。在诉讼过程中，您可以提供医疗证明、证人证言等证据，证明家暴行为及由此导致的身体和精神损害。 在准备离婚诉讼时，建议咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。律师可以帮助您准备必要的法律文件，指导您如何收集证据，以及如何在法庭上有效地表达自己的诉求。 最后，无论您选择何种途径，都应确保自己的身心健康得到妥善照顾。在处理法律事务的同时，也可以考虑寻求心理咨询，以帮助自己从这段困难的经历中恢复过来。