首先，根据您提供的信息，您的婚姻已经破裂，并且您的妻子有外遇行为，这可能对您和孩子的未来产生不利影响。为了保护自己和子女的利益，您可以考虑以下几种方法。 寻求法律援助。如果您认为自己的权益受到侵害，建议尽快寻求专业的法律帮助，例如律师事务所或法律援助机构，以获得法律意见和支持。 与配偶沟通。尝试与您的妻子进行深入的对话，了解她的想法和感受，以及导致她出轨的原因。如果有可能，可以邀请第三方（如家庭医生、心理咨询师等）参与谈话，以便更好地理解对方的立场和需求。 调整抚养权。考虑到两个孩子的实际情况，您可以考虑调整抚养权的分配方式，确保每个孩子都能得到适当的照顾和关注。例如，您可以提出让一个孩子与父亲共同生活，另一个孩子与母亲共同生活的方案。 争取经济支持。如果您的孩子需要特殊的医疗或教育服务，或者他们的基本生活条件需要改善，您可以要求对方提供相应的经济支持。 提起诉讼。在所有其他途径都无法解决问题的情况下，您有权向法院提起诉讼，请求解除婚姻关系并分得财产、抚养权和其他相关权利。 请注意，上述建议仅供参考，请根据具体情况和当地法律法规制定具体策略。同时，在处理任何涉及法律的问题时，务必谨慎行事，避免因不当操作而造成更大的损失。