很抱歉听到您的遭遇。根据您所描述的情况，您似乎正在处理一个复杂的个人关系问题。在这种情况下，保持冷静和理智是非常重要的。 首先，尝试理解对方的情绪和意图。这可能会帮助您更好地沟通并找到解决问题的方法。如果对方情绪激动或言语激烈，您可以选择暂时离开，以避免进一步的冲突。 其次，寻求第三方的帮助和支持是明智的选择。与家人、朋友或专业人士交流可能会提供不同的视角，并有助于缓解紧张局势。 最后，考虑专业的心理咨询师可以帮助您处理这种情况，特别是当涉及到严重的暴力行为时。专业的心理咨询服务可以为您提供有效的支持和指导，帮助您理解和应对自己的感受。 请记住，在处理任何情感问题时，请确保保护自己免受伤害。如果您感到无法控制自己的情况，或者遇到严重威胁到您安全的行为，请立即联系当地的紧急服务部门。