对于您的情况，建议您采取以下措施来争取孩子的抚养权和精神损失赔偿。 证据收集。保留与孩子共同生活期间的所有相关文件和记录，包括但不限于医疗证明、家庭照片、视频等。 法律咨询。寻求专业的法律帮助，了解自己的权利和义务，以及可能的解决方案。 案件调解。在双方自愿的情况下，可以尝试通过协商解决争议，达成有利于双方的协议。 法院诉讼。如果调解不成，可以选择通过法院诉讼来维护自己的权益。在起诉时，应充分准备证据，并明确表达您的诉求和要求。 精神损害赔偿。如果您因对方的行为受到了心理伤害或身体伤害，可以根据法律规定向对方提出精神损害赔偿请求。 请注意，以上建议仅供参考，请根据实际情况具体分析并作出决策。同时，在处理此类案件时，需要考虑各种因素，包括但不限于孩子的年龄、健康状况、生活习惯等因素。希望您能够尽快找到解决问题的方法，保护好自己和孩子的利益。