作为您的法律顾问，我可以提供一些建议。 首先，您需要了解自己在这一过程中所扮演的角色和责任。 如果您确定怀孕是由于对方的过错造成的，并且您有证据支持这一点，您可以考虑向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。 在任何情况下，都应避免采取极端措施，如自杀或自残等行为，因为这不仅会给自己带来更大的伤害，也会对他人造成不必要的麻烦。 最重要的是，您应该寻求专业的心理咨询帮助，以处理自己的情绪和心理压力。 请注意，以上建议仅供参考，具体行动需根据实际情况进行决策。同时，如果您有任何疑虑或担忧，请及时联系专业人士获取帮助。