您好！如果朋友已经归还了您的款项，并且有书面的还款协议或借条，那么您可能可以选择通过诉讼的方式来解决这个问题。在诉讼过程中，您可以要求法院确认借款关系的存在，并要求对方偿还欠款。但是，在开始诉讼之前，建议您先与对方协商，看看是否有可能达成和解或者采取其他方式解决问题。 同时，请注意，如果您选择通过诉讼来解决这个问题，需要确保自己有足够的证据支持自己的主张，比如借款协议、转账记录等。此外，也需要考虑到诉讼可能会耗费时间和金钱，以及可能出现的风险和不确定性。 最后，为了更好地保护自己的权益，建议您在处理此类问题时寻求专业的法律帮助，以便得到更全面和准确的指导。