您好，根据相关法律规定，您在规定的时间段内使用跑步机进行体育锻炼是合法的。然而，如果您的行为对邻居造成了干扰或影响了他们的正常生活，则可能违反了相关的邻里关系规定。 如果您认为自己的行为已经足够小心和尊重他人，而邻居仍然不满意，请考虑与他们沟通并尝试找到一种解决方案。例如，您可以考虑调整运动时间以避开高峰期，或者寻求其他方式来增加活动量，如散步等。 请注意，每个地区和社区的法规可能会有所不同，因此建议您查阅当地的邻里规则或咨询当地居民委员会以获取更准确的信息。同时，也可以通过法律途径解决争议，但在此之前请确保您的行为符合法律法规。