您好！根据《中华人民共和国土地管理法》的规定，宅基地属于集体所有，村民对宅基地享有使用权。如果您认为您的自留地被他人占用，并且该行为侵犯了您对该地块的所有权或使用权，您可以向当地县级人民政府的土地管理部门（即土管部门）反映情况。土管部门会进行调查并处理相关事宜。 如果土管部门发现确有违法行为，并且确实存在影响邻居通行或者采光的问题，那么他们有权依据法律法规进行相应的处罚，包括但不限于拆除违法建筑等措施。在此过程中，建议您保留好证据，如拍摄现场照片、录像等，以便后续申诉时提供支持。 同时，也提醒您注意遵守相关的法律规定，合法行使权利，避免因不当行为引发不必要的纠纷。希望我的回答能够帮助到您。