首先，您和您的对象应当尽量保持冷静，并记录下整个事件的过程和细节，包括但不限于时间、地点、双方的身份信息、发生冲突的具体情况等。这有助于后续的证据收集。 其次，您可以考虑向警方报案，以获取相关的法律援助和支持。警察可能会介入调查并提供调解服务，帮助您们解决纠纷。 再次，如果可能的话，可以尝试寻求心理咨询师的帮助，以便更好地理解彼此的感受和需求，以及如何处理未来的矛盾和冲突。 最后，如果您认为对方的行为已经构成了犯罪，建议及时报警，并寻求专业的法律援助。同时，注意保存好所有的相关证据，如聊天记录、短信、录音等，这些都有助于后续的法律程序。