你好，根据我国法律规定，你和对方之间的感情不和导致无法继续共同生活的，可以要求解除婚约，并且返还彩礼。如果对方拒绝退还彩礼，则可以通过诉讼方式来解决。在起诉过程中，需要提供证明双方已经分手的证据，如聊天记录、证人证言等。同时，也需要收集好相关的证明材料，比如转账记录、收据等，以便更好地支持你的主张。希望我的解答对你有所帮助。