首先，建议您与对方进行协商和调解，以解决孩子的抚养权问题。如果无法达成一致，可以考虑向法院申请变更抚养权的诉讼。 在等待判决的过程中，您可以采取以下措施。 保持冷静和理智，避免情绪化或做出可能对自身不利的行为。 维护好自己的形象，尽量减少负面言论的影响。 寻求心理咨询师的帮助，以便更好地处理家庭纠纷带来的压力和焦虑。 注意身体和心理健康，保证充足的休息和健康的饮食习惯。 请记住，在任何情况下，请遵守当地的法律规定，并尊重双方的权利和利益。同时，也要注意保护自己和孩子的安全，确保其健康成长。