您好！根据我国相关法律规定，如果一方要求变更孩子的抚养权，需要满足一定的条件和程序。首先，您需要证明自己有更有利于孩子的抚养条件，比如经济状况更好、居住环境更优越等；其次，还需要提供证据证明对方存在不利于孩子成长的情况，如虐待、遗弃、赌博、吸毒等行为。 在您的情况下，您可以考虑以下步骤。 收集证据。收集有关对方对孩子不利影响的证据，例如银行账户记录、医疗记录、社交网络上的信息等。 联系法律顾问。可以寻求专业的法律帮助，了解相关的法律条款和程序，并进行必要的诉讼准备。 提交申请。向法院提交变更抚养权的申请，说明理由并附上相关证据材料。 请注意，具体操作可能因地区而异，请务必在专业人士指导下进行。希望这些建议对您有所帮助。