首先，保持冷静是非常重要的。在这种情况下，您有权要求进行进一步的检测以确认结果。尿液检测有时可能因为各种原因出现假阳性，例如某些药物、食物或检测方法的误差。您可以要求进行血液检测或其他更准确的检测方法来验证结果。 同时，您可以要求律师介入，为您提供法律援助。律师可以帮助您了解您的权利，指导您如何应对这种情况，并可能代表您与执法机构沟通。如果您确实没有吸毒，律师还可以帮助您准备证据和辩护策略。 此外，确保您了解并行使自己的法定权利，比如保持沉默权，直到您的律师到场。不要在没有律师在场的情况下回答任何问题或签署任何文件。 最后，如果确实存在误会或错误，您可以通过法律途径寻求赔偿或澄清。在整个过程中，保持耐心并遵循法律程序至关重要。