非常抱歉听到您遭遇的不幸。如果您认为自己受到了伤害，首先应该立即就医，以确保您的健康和安全。在医院接受治疗后，您可以考虑向当地警方报案，并寻求医疗证明作为证据。 接下来，您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，了解如何开始民事诉讼程序。通常情况下，您需要填写一份诉状，并附上医疗证明和其他相关文件作为证据。此外，您可能还需要聘请一名律师来代表您进行诉讼。 请注意，每个地方的法律规定可能会有所不同，因此最好先咨询当地的法律专家或律师，以获取最准确的信息和建议。同时，为了保护自己的权益，建议在诉讼过程中尽可能收集所有相关的证据和支持材料，以便于将来胜诉时能够获得更多的赔偿。