根据你的描述，你被教唆实施了伤害行为，并且已经报案并录了口供。现在对方要求私了，但条件不合理，你打算通过法律程序解决问题。首先，你需要聘请一名专业律师来代理你的案件。律师将会评估案件情况，包括教唆者的责任、你的行为是否构成正当防卫或紧急避险等，以及是否存在其他可以减轻或免除刑事责任的情节。 律师会帮助你准备相关证据，如证人证言、医疗报告、现场监控等，以支持你的辩护。同时，律师会与对方进行沟通，尝试达成合理的和解协议，如果和解失败，律师将代表你参与诉讼，为你辩护。 在法律程序中，你有权保持沉默，避免在没有律师在场的情况下做出可能对自己不利的陈述。此外，如果你认为自己是被教唆的，律师会帮助你收集证据，证明教唆者的责任，这可能有助于减轻你的刑事责任。 请尽快联系律师，以便尽早开始准备你的案件。记住，选择合适的律师对你的案件结果至关重要。