首先，建议您冷静下来，仔细考虑您的决定和后果。 明确自己的需求。在做出任何决定之前，首先要清楚自己想要什么。是想要离婚还是希望改变现状？需要孩子的抚养权吗？是否愿意接受财产分割等其他条件？ 收集证据。了解对方在外是否有第三者，可以通过手机通话记录、短信、电子邮件等方式获取证据。同时，也可以询问朋友或家人了解情况，但要注意保护好隐私。 寻求专业人士帮助。考虑到涉及法律程序的问题，可以考虑聘请一位专业的家庭法律师来协助处理。律师可以帮助分析法律规定，提供策略建议，并确保您的权益得到维护。 协商解决方案。与对方进行沟通，表达您的不满和请求，尝试找到一个双方都能接受的解决办法。这可能涉及到调整对子女的抚养方式，或者重新评估婚姻关系中的权利和义务。 遵守法律程序。如果双方无法达成一致，您有权按照当地的法律法规申请离婚。这意味着你需要准备必要的文件，如离婚协议书、户口簿等相关证明材料，并向法院提出申请。 尊重彼此的选择。在整个过程中，请保持尊重和理解的态度，避免使用攻击性语言或行为。每个人都应该有机会为自己辩护和争取公平对待。 长远规划。尽管当前面临困难，但在处理完眼前问题后，应思考如何为未来做好准备。例如，考虑建立共同财务账户、寻找新的生活方式或是投资理财等方面。 最重要的是，无论结果如何，都要对自己负责，选择适合自己的道路。在这个过程中，保持耐心和乐观的态度是非常重要的。