您好，关于您在超市工作时受伤并要求赔偿的问题，我建议您首先收集相关的证据材料，包括但不限于医院的诊断证明、医疗费用发票等。这些证据可以帮助您向超市索赔。 如果您无法自行处理此事，可以考虑寻求专业的律师帮助。律师可以通过分析相关法律规定和事实情况，为您提供专业的意见和指导，并协助您进行诉讼程序。 同时，您可以与超市协商解决这个问题，如果双方达成一致，那么无需通过法律途径解决问题。但请注意，协商过程中也要保留好所有的沟通记录，以便将来需要提供给法院作为参考。 最后，无论采取何种方式解决问题，都应当确保您的权益得到保障，避免因为个人疏忽或误解而导致不必要的纠纷。希望这些建议对您有所帮助。