根据您提供的信息，您和您的女友已经生育了两个孩子，并且在过去的几年中多次发生过关于婚姻或分手的争执。在这种情况下，您可以考虑采取以下步骤来保护自己的权益。 收集证据。为了证明您的立场，确保您有充分的证据支持您的主张。这可能包括电话记录、短信、电子邮件或其他形式的通信记录。 寻求法律帮助。如果双方无法通过对话解决问题，建议咨询专业的法律顾问。他们可以提供法律建议并指导您如何有效地表达您的观点。 考虑法律程序。如果您决定通过法律途径解决纠纷，可以选择离婚诉讼或家庭暴力案件等。具体选择哪种方式取决于具体情况和当地法律法规的规定。 协商与沟通。虽然法律程序可能会带来压力，但尝试通过谈判和沟通来解决问题仍然是一个可行的选择。有时候，通过妥协达成协议是避免冲突的最佳方法。 请记住，在处理涉及个人隐私和情感的问题时，保持冷静和理智是非常重要的。同时，了解当地的法律程序和相关法规，可以帮助您做出明智的决策。