首先，根据您提供的信息，您已经与对方结束了婚姻关系，并且您认为他已经对您的权益造成了损害。在这种情况下，您可以考虑采取以下几种方式来保护自己的利益。 保留所有相关的电子邮件、聊天记录等证据，以证明双方之间的交往以及您遭受的伤害。 联系当地的法律援助机构或律师事务所，寻求专业的法律意见和帮助。他们可以为您提供关于如何保护自己权益的具体建议。 如果对方继续威胁或者骚扰你，您可以通过报警或者其他合法途径寻求解决。 请注意，以上建议仅供参考，请根据实际情况进行判断和选择。在处理类似问题时，建议您寻求专业人士的帮助，以确保自己的合法权益得到有效的维护。