针对您提到的问题，建议采取以下几种方式来改善。 隔音措施。在厨房和餐厅之间安装隔音材料或使用隔音玻璃。这可以有效减少油烟味进入卧室的影响。 调整烹饪时间。尽量避免在晚上进行大功率的烹饪活动，以降低噪音水平。 选择低噪音电器。考虑购买具有低噪音设计的烹饪设备，如电饭煲等，以减轻对周围环境的干扰。 优化通风系统。确保厨房和客厅之间的通风良好，可以通过开窗或使用排风扇来增加空气流通。 安装空气净化器。如果油烟味较为严重，可以考虑安装一台高效净化空气的空气净化器，帮助过滤掉油烟和其他有害物质。 与邻居协商。如果上述方法都无法解决问题，不妨尝试与楼上或其他受影响的家庭沟通，看是否能够达成妥协，例如暂时关闭某个区域的窗户或门，或者互相让步以缓解对方的生活压力。 通过这些方法，您可以有效地改善厨房环境，提高生活质量和邻里关系。