在您的情况下，您可以选择向法院提起民事诉讼。根据您提供的信息，您可以确定案件的管辖权，并按照当地的法律规定提交诉状。在提交诉状时，请确保包括以下关键信息。 原告和被告的基本信息，如姓名、地址等。 争议的具体事实和理由，包括您与对方之间存在的借款关系以及还款情况。 您打算主张的赔偿金额或要求。 法律依据，例如民法典、合同法等相关法律法规。 证据材料，如银行转账记录、聊天记录、收据等。 如果在提起诉讼后仍然无法解决问题，或者对方拒绝支付欠款，您可以考虑寻求法律援助，聘请专业的律师进行代理，以维护自己的权益。同时，在诉讼过程中，建议遵守相关司法程序的规定，保持冷静和理性，以便更有效地维护自己的合法权益。