首先，如果您怀疑对方有家暴行为，建议您尽快寻求专业的心理咨询师或法律援助机构的帮助。 其次，如果您的情况属实，并且对方存在家庭暴力的行为，您可以考虑以下几种方式。 寻求心理咨询师帮助。心理治疗可以有效缓解您的情绪压力，并提供有效的应对策略。 联系法律援助机构。法律援助机构可以帮助您了解相关的法律知识，并指导您如何通过合法手段维护自己的权益。 与警方联系。如果您认为对方的行为已经构成家庭暴力，您可以直接向警方报案并要求对其进行处理。 最后，请注意收集证据，包括但不限于双方的聊天记录、证人证言等，以便在必要时作为法律依据。同时，也要注意保护好自己的隐私和个人信息，避免不必要的麻烦。