您好，根据我国《中华人民共和国民法典》的规定，自然人之间的借款合同自贷款交付之日生效。如果您有证据证明您已经将款项交付给您的朋友，并且该款项是用于个人或家庭生活需要，则可以要求对方偿还这笔借款。 如果您的朋友拒绝还款或者声称借款已经还清，您可以考虑通过诉讼方式来解决纠纷。在诉讼中，您可以通过提供证据证明借款事实的存在，以及证明借款金额和还款时间等关键信息。此外，您还可以寻求法律帮助，比如聘请律师协助处理案件，以确保自己的合法权益得到保护。 请注意，在任何法律事务中，请务必谨慎行事，避免因疏忽大意而造成不必要的损失。如有疑问，建议及时向专业人士咨询。