尊敬的用户， 根据中国法律规定，子女与父母之间的权利和义务是基于血缘关系而产生的。在您已经成年后，您的法定赡养义务应当由您自己承担，并且不需要再向父母索要抚养费。 然而，在某些情况下，如果父母确实存在经济困难或无法提供基本的生活条件，您可能有权要求帮助。在这种情况下，您可以考虑通过非诉讼途径解决争议，如调解或仲裁，以达成双方都能接受的解决方案。 如果您需要更详细的法律建议，请咨询一位专业的法律顾问。他们将能够为您提供关于如何处理此类情况的最佳指导。同时，记得保护自己的权益，避免采取任何可能导致纠纷升级的行为。 希望以上信息对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时联系我。