您好，根据法律规定，借贷双方应当遵循自愿平等原则，借款应有明确的还款期限和利息约定。如果您与朋友之间存在合法有效的借贷关系，并且对方未按照合同约定履行还款义务，您可以采取以下措施。 协商解决。首先尝试通过沟通来解决这个问题。您可以通过电话或当面交流的方式与对方进行协商，说明您的困境并请求其尽快偿还债务。 书面记录。在任何对话中保留证据，如录音、短信等，以备将来需要时使用。 寻求第三方帮助。如果直接协商无法解决问题，可以考虑寻求第三方的帮助，比如向民间借贷机构（例如小额贷款公司）求助，或者向法院提起诉讼。 执行程序。如果对方仍拒绝还款，您可以考虑将案件提交给法院，由法官判决是否强制执行。 请注意，在处理此类纠纷时要保持冷静，避免情绪化的反应，尽量通过合法途径维护自己的权益。同时，也要注意保护个人信息和隐私，以免遭受不必要的麻烦。希望上述建议对您有所帮助。