首先，您需要收集和整理相关证据，包括但不限于与政府部门交流记录、现场勘测照片、第三方检测报告等。这些证据将有助于证明您的口粮田已经被破坏的事实。 其次，您可以考虑寻求专业的法律帮助。律师可以为您提供法律指导，并可能代表您参与诉讼程序，以争取得到赔偿或修复土地的权利。 最后，请确保在任何行动前都遵循当地的法律法规，并且注意保护自己的权益不受侵犯。