在处理此类纠纷时，重要的是确保您的权益得到充分保护，并且您有权按照法律规定行事。 关于是否有效的问题，如果字条上写明了你对他的股份拥有45%的份额，并且得到了他的签字和手印确认，那么这通常被视为有效的合同。然而，请注意，合同的有效性需要满足一系列条件，包括但不限于双方自愿签订、意思表示真实等。 关于要求他退还股份并返还股权的问题，这取决于你与他的协议中是否有相关条款约定。如果没有明确的规定，你可以向法院申请解除或变更合同，或者根据《中华人民共和国民法典》第79条的规定，请求对方赔偿损失。 请注意，为了最大程度地维护你的权益，建议你尽快咨询一位经验丰富的法律顾问，以便获得专业的意见和帮助。他们可以为你提供更具体的法律建议，以确保你在处理这一复杂情况时不会犯任何错误。