您好！如果您有证据证明您与朋友之间的借贷关系，并且对方确实拖欠了借款，您可以采取以下措施。 收集相关证据。包括但不限于银行转账记录、借据等。 寻求第三方的帮助。例如向当地的消费者保护组织或律师事务所寻求帮助。他们可能能够协助您了解您的权利，并为您提供一些建议和指导。 联系法院。如果情况非常复杂或者你觉得自己无法解决，可以考虑将此事提交给当地法院进行处理。 保持冷静。在面对这种情况时，保持冷静是非常重要的。避免情绪化的反应可能会让您处于不利的地位。 希望这些建议对您有所帮助。祝您早日解决问题！