首先，您有权知道自己的婚姻状况。如果您认为您的配偶在婚姻中存在不忠行为，您可以考虑以下几种途径。 寻求法律帮助。如果您的配偶的行为严重违反了婚姻的忠诚义务，您可以寻求法律援助，例如向法院提起离婚诉讼或请求分割财产。 寻求心理辅导。面对这样的情况可能会对您造成很大的压力和困扰。专业的心理咨询师可以帮助您理解和应对这些情绪，并提供必要的支持和建议。 与家人朋友沟通。告诉他们您的困境，让他们给您一些安慰和支持。同时，也请确保他们不会因此而疏远您或者干涉您的决定。 保护自己。如果您需要，可以考虑采取适当的自我保护措施，比如更改家庭账户密码、购买保险等。 尊重自己。无论结果如何，都要尊重自己和孩子的感受，保持冷静，做出最适合自己的决定。