首先，您已经采取了正确的步骤报警并寻求警方的帮助。接下来，您可以考虑以下几个方面。 收集证据。确保您收集到的任何文件或记录都完整无误，并且能够证明您的指控。这可能包括电子邮件、短信、社交媒体上的信息等。 了解法律程序。了解如何在本地法院提起诉讼的过程。这通常涉及到准备诉状、提交法庭申请以及参加庭审等活动。 联系法律顾问。考虑到法律程序可能会非常复杂并且需要专业知识，建议您联系一位经验丰富的律师来帮助您处理此事。他们可以为您提供专业的法律建议，并指导您完成所有必要的步骤。 寻求社会支持。如果您感到情绪上受到困扰，请考虑寻求心理咨询师的支持。此外，也可以向当地的庇护所或其他服务提供者求助，以获得情感支持和法律援助。 最后，记住保护自己和家人的安全是最重要的。如果您感觉到有生命危险，请立即拨打紧急电话寻求帮助。