建议您首先尝试与朋友进行沟通，了解其拖欠款项的原因。如果沟通失败，您可以考虑收集相关证据，例如转账记录、聊天记录等，证明您的债权存在。然后，可以向人民法院提起诉讼，要求对方偿还债务，并可能要求支付利息和违约金。在诉讼过程中，应尽量争取得到法院的支持，以便更好地保护自己的权益。同时，也可以寻求法律援助或咨询专业的法律顾问以获得更好的帮助。