首先，您应该尽快寻求专业的法律帮助，以确保您的权益得到有效保护。您可以考虑聘请一名经验丰富的律师来代表您进行辩护，并且可以与他们讨论具体的策略和建议。此外，您还可以向当地的法律援助机构寻求帮助，他们可能会提供免费或低成本的法律服务。 在协商方面，您可以尝试与对方沟通，表达自己的立场和需求，以及要求对方赔偿或道歉等。同时，您也可以提出一些实际可行的要求，例如赔偿医疗费用、精神损失费等。但是，在协商过程中，您需要注意保持冷静和理智，避免做出可能对您不利的行为或决定。 最后，无论最终结果如何，您都需要认真思考并评估自己的选择和后果，以便在未来做出更好的决策。