根据您描述的情况，您可能面临的是家庭暴力的问题。在这种情况下，您可以考虑以下步骤。 寻求帮助。首先，建议您寻求专业的心理咨询师或法律援助机构的帮助，他们可以为您提供专业的意见和指导。 保护自己。为了防止未来的伤害，您可以尝试采取一些自我保护措施，如记录所有与家暴相关的证据，如电话录音、视频录像等；尽量避免单独与对方相处，如果必须见面，请保持警惕；及时向当地警方报案，并保留相关证据。 法律途径。如果您决定通过法律途径解决问题，可以考虑以下几个步骤。 a.向法院提起诉讼。您可以向法院申请人身安全保护令（SPC），以防止对方再次实施家暴行为。 b.提起民事诉讼。如果您认为您的权益受到了侵犯，您可以向法院提起民事诉讼，要求赔偿损失、恢复名誉等。 c.请求调解。您也可以选择向法院请求调解，由法院主持双方进行调解，达成和解协议。 避免重复受害。在处理任何纠纷时，一定要确保自己的合法权益得到保障，同时也要注意保护自身的人身安全。如果情况持续恶化，强烈建议您尽快寻求专业法律人士的帮助。 请记住，无论面对何种困境，都要坚持原则，保护好自己的权利。希望您能早日摆脱困境，重新找回生活的信心。