很遗憾听到您的遭遇。在面对这种情况时，最重要的是保持冷静和理智，寻求专业的帮助和支持。 首先，您可以考虑向当地的人权保护机构或律师求助，他们可以为您提供法律援助和指导，帮助您维护自己的合法权益。 其次，您可以尝试联系当地的警察局或者相关政府部门，报告您遭受的家庭暴力行为，并要求相关部门介入处理。同时，也可以考虑聘请一位专业的法律顾问，帮助您了解您的权利和义务，以及可能的法律途径。 此外，建议您尽快与您的家人沟通，表达您的感受和需求，寻求他们的理解和支持。如果情况无法得到改善，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以缓解心理压力，提高应对能力。 最后，请记住，无论遇到什么困难，都要相信自己有能力解决问题，坚持自己的立场和原则，争取最好的结果。