您提到的情况涉及到家庭暴力的问题。在您的情况下，您可以通过以下步骤寻求法律帮助。 收集证据。保留所有与家庭暴力相关的证据，包括但不限于录音、视频、照片、电子邮件等。 报警求助。向当地警方报案，并提供详细的犯罪事实和相关证据。警方会调查并可能采取相应的措施来保护您和家人的安全。 寻求心理咨询或法律援助。如果您感到情绪上受到困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询服务或联系当地的法律援助机构，以获得更多的支持和指导。 考虑调解或诉讼。如果情况较为严重，您可以考虑通过调解或法院程序解决家庭暴力问题。调解是双方自愿协商的结果，而诉讼则需要由法院介入，可能会更加正式和复杂。 请记住，在任何情况下，保护自己和家人免受伤害始终是最重要的。希望您能够找到适合自己的解决方案。