首先，请您理解，婚姻关系中存在暴力行为是不被允许的。如果您感到自己处于危险之中，强烈建议您立即寻求专业的帮助和支持。 您可以考虑以下步骤。 寻求社会支持。联系当地的妇女援助中心或庇护所，他们可以提供紧急庇护和安全指导。 咨询专业人士。与家庭暴力专家或心理医生交谈，他们可以帮助您评估情况并提供建议。 考虑法律途径。如果您的状况严重到需要保护措施，可能需要向法院申请保护令。请咨询当地法律机构了解具体流程和要求。 保持冷静。在处理这种情况时，保持冷静是非常重要的。尽量避免情绪激动，因为这可能会加剧冲突。 记住，您有权选择自己的生活方式，并且应该受到尊重和平等对待。希望您能够尽快获得所需的帮助和支持。