根据您提供的情况，如果您想要改变孩子的抚养权，首先需要考虑的是孩子的最佳利益。在中国，根据《中华人民共和国民法典》的规定，父母对未成年子女有抚养教育的义务，离婚后，父母双方可以通过协议确定孩子的抚养权归属。如果协议不成，可以由人民法院根据双方的具体情况和孩子的意愿来判定。 您需要准备相关的证据和理由，比如您现在的生活条件、经济能力、对孩子的照顾情况等，来证明您有能力并且更适宜抚养孩子。同时，考虑到孩子已经7周岁，法院在判决时也会考虑孩子的意愿。如果孩子愿意跟随您生活，这将是一个有利于您争取抚养权的因素。 建议您与前配偶进行沟通，看是否能够达成共识。如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。在这个过程中，可能需要法律专业人士的帮助，以便更好地维护您的权益。