您好！首先，建议您尝试与伴侣进行深入的沟通和理解。如果你们在婚姻中存在冲突或分歧，可能需要双方共同寻找解决问题的方法。 如果您已经采取了积极措施来解决这个问题，但仍然无法改善关系，请考虑寻求专业的帮助。可以考虑请一位婚姻顾问或者家庭治疗师提供指导和支持。 此外，保持冷静和理性也是很重要的。避免使用攻击性语言，而是用“我”语句表达您的感受和需求，以促进有效沟通。 最后，尊重彼此的意见和决定，并确保你们之间的沟通是开放、诚实和建设性的。希望这些建议对您有所帮助。