根据《中华人民共和国土地管理法》的规定，外嫁女在夫家没有承包地，并不意味着她丧失了其原有的集体经济组织成员资格。因此，她仍然享有与丈夫共同生活期间分配到的土地的权利。 关于能否参与娘家的土地确权和要回娘家的返回地的问题，需要具体分析案件情况。如果外嫁女与丈夫共同生活期间确实有为娘家贡献过劳动或资金，或者夫妻双方对娘家的土地确权存在争议，那么可以考虑通过诉讼途径解决。 需要注意的是，每个地方的具体规定可能会有所不同，建议您咨询当地的村委会或相关部门，以获取最准确的信息。同时，也可以寻求专业的法律帮助，以便更好地维护自身的合法权益。